Rezept zum Abnehmen mit Ananasschale

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Auch ihre gesundheitlichen Vorteile überzeugen auf ganzer Linie. In dieser Warenkunde erfährst du alles über die gesunden Inhaltsstoffe der Südfrucht, wie sie beim Abnehmen unterstützt und was bei der Zubereitung zu beachten ist.

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Grund dafür ist der enthaltene Wirkstoff Bromelain. Der Haken: Das Enzym ist zwar im Darm aktiv und kurbelt die Verdauung an, da es aber gar nicht in die Fettzellen gelangt, kann es im menschlichen Körper dort auch nicht gezielt Fett aufspalten.

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Und wie auch bei anderen Crash-Diäten hilft eine derartige Ernährungsweise nicht dabei, gesund — und insbesondere nachhaltig — abzunehmen. Insbesondere Vitamin C steckt in ihr: fast 20 Milligramm auf Gramm. Der Inhaltsstoff, der Ananas aber zu einer wahren Superfrucht macht, ist Bromelain.

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Aber auch eine zweite Variante ist möglich: Zwei Ananas. Anders als oft angenommen, stammt die Tropenfrucht nicht aus Hawaii, sondern aus Südamerika. So wurde die Ananas erst im Jahrhundert nach Europa gebracht.

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International bekannt wurde die Ananas wenig später, als portugiesische Seefahrer die Frucht von Europa mit nach Indien brachten. Heute wird sie in fast allen tropischen Regionen angebaut.

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Ananas ist lecker — aber nur in kleinen Mengen. Das gilt zumindestens für die meisten unter uns.

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Bei manchen ist es nur ein sanftes Kribbeln, bei anderen kann es richtig schmerzhaft sein. Schuld daran ist Bromelain in der Ananas.

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Kommt unsere Mundschleimhaut in Kontakt mit dem Enzymkomplex, fangen Mund und Zunge an zu kribbeln und zu brennen. Achte beim Kauf darauf, ob die Frucht intensiv duftet und das Fruchtfleisch auf Fingerdruck leicht nachgibt.

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  • Wusstest du, dass man köstliche und gesunde Getränke mit Ananasschale zubereiten kann?
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Grüne Früchte können übrigens ebenfalls bereits reif sein: Die grünliche Färbung kommt daher, dass die Ananas beim Wachsen weniger Chlorophyll abgebaut hat — reif ist sie aber trotzdem. Die Ananas ist eine Tropenfrucht und Kälte verträgt sie somit nicht sehr gut.

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In den Kühlschrank gehört sie daher nicht und sollte dort nicht gelagert werden. Wenn du die Ananas nicht komplett aufbrauchst, lege die angeschnittene Seite der Ananas flach auf einen Teller und lagere sie so im Kühlschrank.

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Du kannst die Ananas auch schon in Würfel schneiden und sie in einer gut verschlossenen Tupperdose im Kühlschrank lagern oder einfrieren. Die leckere Vitaminbombe erzeugt immer wieder ein Tropical Feeling — und das sogar mitten im kalten Winter, denn dann hat die gelbe Frucht Saison.

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Und weil die Ananas so ein Power-Früchtchen ist, haben wir die fittesten Rezepte mit der Exotenfrucht für dich zusammengestellt — lass es dir schmecken! Rezept: Kokos-Fischstäbchen mit gebratener Ananas. Rezept: Asia-Rotkohlsalat mit Teryiaki-Lachs.

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Rezept: Gegrillte Kokosnuss mit Kokoseis. Eignet sich Ananas zum Abnehmen? Wer hat die Ananas nah Europa gebracht?

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Darum brennt Ananas auf der Zunge Ananas ist lecker — aber nur in kleinen Mengen. Ananas: Zubereitung und Aufbewahrung iStockphoto.

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Wie lagere ich Ananas richtig? Wenn die Ananas angeschnitten ist, sieht das allerdings anders aus.

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Foodhack Wir haben Ananas falsch gegessen — so geht's wirklich. Vielfältige Zubereitungsmöglichkeiten Die leckere Vitaminbombe erzeugt immer wieder ein Tropical Feeling — und das sogar mitten im kalten Winter, denn dann hat die gelbe Frucht Saison.

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In Kombination mit BananeBlattspinat und Kokosmilch absolut genial. Tipp: Geröstete Kokoschips und Minzblättchen darüber streuen.

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Füge deinem Salat zum Mittag- oder Abendessen einige Ananasscheiben bei. Presse dir deinen eigenen Saft.

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Nichts schmeckt besser als frische Fruchtsäfte am Morgen. Auch verdünnt mit Mineralwasser ein exotischer Genuss.

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Quellen ausblenden Autor. Elina FüttererErnährungswissenschaftlerin. Abo-youssef : Possible antidepressant effects of vanillin against experimentally induced chronic mild stress in rats, abgerufen am Inhibition of adipogenesis and induction of apoptosis and lipolysis by stem bromelain in 3T3-L1 adipocytes.

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PLoS One. Abdul Muhammad, Z.

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Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care - A review. Clin Immunol.

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Food Chem. Epub May Biotechnol Res Int.

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Epub Dec Gesundes Tiefkühlessen? Diese 4 tiefgefrorenen Lebensmittel helfen beim Abnehmen.

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Studie zeigt Deshalb hilft Grapefruit zum Frühstück beim Abnehmen. Hat dir dieser Artikel gefallen?

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  • Hallo Gabi, eine Frage, wenn ich von der Ketodiät abkomme, betrifft mich das sehr? Ich hoffe du antwortest mir danke
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    • Parineeti Chopra Diätplan Hindi - Fans von Ameesha Patel
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  • Hallo ! Könntest du ein Artikel von Dingen machen, die wir über Psychologie nicht wissen, warum spielen Psychologen mit deinem Verstand? Oder warum sind sie so ernst?
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    • Ananasschale zum Abnehmen - Besser Gesund Leben
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